SoberQuest App öffnen
SoberQuest

Was hast du davon?

Jeder cleane Tag – gesehen.
Jeder schwere Moment – gehalten.

SoberQuest ist ein kostenloser Begleiter in deiner Tasche: ein Tipp am Tag, der deinen Fortschritt zählt, und echte Hilfe, sobald das Verlangen kommt. Kein Konto. Kein Urteil. Nur du – und jemand an deiner Seite.

Quest starten – kostenlos Alle Lebens-Tools ansehen
  • Keine Anmeldung, kein Konto
  • Funktioniert offline
  • Deine Daten bleiben auf deinem Handy

Die App startet auf Deutsch; Englisch kannst du nach der Einrichtung in ⚙ Einstellungen wählen. Mehr Sprachen kommen mit dem nächsten Update.

+20 ⭐ · Tag 7 geschafft!jeder cleane Tag zählt
SoberQuest-Startseite: Tage-Serie, Heute-clean-Button, Button bei starkem Verlangen und Tagesaufgaben
🍀 Eine Woche cleanAbzeichen + 50 XP Bonus

Warum es hilft

Keine App, die dich verurteilt. Eine, die bleibt.

Um 2 Uhr nachts bist du nicht allein

Wenn das Verlangen kommt, ist SOS einen Tipp entfernt – Atmen, Wellen-Timer, dein eigener Plan und deine Vertrauenspersonen.

Du siehst, dass es wirkt

Eine Serie, gespartes Geld und gewonnene Zeit, Abzeichen für jeden Meilenstein. Jeden Tag der Beweis: Du kommst voran.

Es bleibt zwischen dir und deinem Handy

Kein Konto, keine E-Mail, kein Tracking. Niemand liest dein Tagebuch – auch wir nicht.

So funktioniert’s

Ein Tipp am Tag. Das ist die Quest.

  1. Quest starten

    Einrichtung in einer Minute: Spitzname, wovon du dich lösen willst, seit wann du clean bist und dein „Warum“.

  2. Täglich einchecken

    Ein Tipp auf „Heute clean“. Wenn du magst: Morgen-Absicht und Abend-Rückblick.

  3. Deine Tools nutzen

    Tagesmission und fünf kleine Aufgaben. Wenn es schwer wird: SOS, Welle reiten, ein ruhiges Spiel.

  4. Meilensteine feiern

    Tag 1, 3, 7, 14, 30, 60, 90, 180, 365: ein Abzeichen, Bonus-XP und eine Karte zum Teilen – wenn du willst.

  • Startseite mit Serie und Aufgaben
    Dein Tag auf einen BlickSerie, gerittene Wellen, Aufgaben
  • SOS-Screen mit Notrufnummern und Ruhe-Tools
    SOS – auf jedem ScreenNotrufnummern, Wenn–Dann-Plan, Ruhe-Tools
  • Welle-reiten-Screen mit Einschätzung und Timer
    Die Welle reitenVerlangen einschätzen, Timer, dranbleiben
  • Liste mit vier ruhigen Spielen gegen Verlangen
    Spiele gegen Verlangen3–5 Minuten, feste Punkte, kein Zufall
  • Sicherheitsplan mit Notrufnummern und Schritten
    SicherheitsplanSchritt für Schritt, in einer ruhigen Phase erstellt
  • Formular für einen Tagebucheintrag
    Verlangens-TagebuchWann, wo, wie stark – und was geholfen hat
  • Einsichten mit Wochenübersicht
    EinsichtenNur auf deinem Gerät berechnet
  • Belohnungen mit Punkten und Abzeichen
    BelohnungenPunkte, Level und persönliche Abzeichen

Lebens-Tools

Alles drin. Kostenlos, schon heute.

Jedes Tool hier ist jetzt in der Live-App. Je eine Zeile dazu, wann es hilft.

Wenn es schwer wird

  • SOS-ButtonAuf jedem Screen. Ein Tipp, wenn Verlangen oder ein dunkler Moment kommt.
  • Welle reitenVerlangen einschätzen, Timer starten und zusehen, wie es steigt, gipfelt – und vergeht.
  • AtemübungBringt deinen Körper runter, wenn alles zu schnell wird.
  • HALT-CheckHungrig, wütend, einsam, müde? Finde heraus, was du gerade wirklich brauchst.
  • 4 ruhige SpieleBlock-Puzzle, Blasen-Pop, Memory, Ruhiger Fang – 3–5 Minuten, bis die Welle abflacht.
  • Hilfe findenBeratungsstellen in Österreich, Notrufnummern und warum man manche Substanzen nicht abrupt absetzt.

Jeden Tag

  • Heute clean & SerieEin Tipp am Tag. Deine Serie und deine cleanen Tage wachsen vor deinen Augen.
  • Geld & Zeit zurückSieh, was du nicht ausgegeben hast – und die Stunden, die du zurückgewonnen hast.
  • Tagesmission + 5 AufgabenKleine, machbare Dinge für Körper, Geist, andere und dich selbst.
  • Morgen & AbendEine Absicht für den Start, ein freundlicher Rückblick zum Schluss.
  • Stimmungs-CheckEin Tipp, um zu merken, wie es dir heute geht.
  • Sanfte ErinnerungenAuf Wunsch zu Zeiten, die du wählst – direkt auf deinem Handy erzeugt, ohne Server.

Dich verstehen

  • Mein PlanDeine Auslöser, frühen Warnzeichen und Wenn–Dann-Pläne – auch im SOS griffbereit.
  • SicherheitsplanSchritt für Schritt: von dem, was du selbst tun kannst, bis zu dem, wen du anrufen kannst.
  • Verlangens-TagebuchWann, wo, wie stark – und was geholfen hat.
  • EinsichtenDeine schwersten Zeiten, häufigsten Auslöser und was am meisten hilft. Auf deinem Handy berechnet.
  • Punkte, Level, AbzeichenDer Beweis für jeden Schritt – verdient, persönlich, nie weggenommen.

Deine Privatsphäre

  • PIN-SperreSperrt die App beim Öffnen und nach 2 Minuten im Hintergrund.
  • Export & ImportAlles als Datei sichern – als Backup oder für ein neues Handy.
  • KomfortDunkel oder hell, größere Schrift, Ton und Vibration an oder aus.

Kommt bald Kommt mit dem nächsten Update

  • Eigene ChallengesWähle eine 7-, 14- oder 30-Tage-Challenge – etwa ein täglicher Morgenspaziergang – und hak sie jeden Tag ab.
  • Clean TokensEin persönlicher Zähler für Meilensteine und Challenges. Kein Geld, kein Krypto.
  • 14 SprachenAuch Französisch und Spanisch – und die App öffnet automatisch in deiner Sprache.
  • Optionale KI-PersonalisierungVorschläge, die zu dir passen. Transparent, freiwillig, nie medizinischer Rat.

Wenn etwas schiefgeht

Ein Ausrutscher ist nicht das Ende. Eine Krise musst du nicht allein tragen.

Was SoberQuest in den drei Momenten tut, auf die es am meisten ankommt:

  1. Das Verlangen kommt

    Tipp auf SOS. Atmen, Wellen-Timer starten, deinen Wenn–Dann-Plan lesen, ein ruhiges Spiel spielen. Verlangen steigt und fällt – du reitest die Welle aus.

  2. Du rutschst aus

    Deine Serie startet neu – aber deine cleanen Tage, XP, Punkte und alle Abzeichen bleiben. Keine Scham, keine Predigt: freundliche Worte und ein Blick auf deinen Plan.

  3. Du bist in Gefahr

    Ruf jetzt einen Menschen an. Die Nummern sind in der App und hier auf der Seite.

142 Telefonseelsorge – rund um die Uhr, kostenlos, anonym (AT)144 Rettung (AT)112 Euro-Notruf (EU)

Außerhalb Österreichs: Wähle deine lokale Notrufnummer. In der App ist Hilfe über den SOS-Button immer einen Tipp entfernt.

Ein Begleiter, kein Medizinprodukt

SoberQuest stellt keine Diagnosen und gibt keine Dosis-Ratschläge. Die App ersetzt keine Ärzt:innen, Therapie, Beratung oder Gruppen – sie trägt die Zeit dazwischen. Bitte Alkohol, Benzodiazepine oder Opioide nie ohne ärztlichen Rat abrupt absetzen.

Wie werde ich belohnt?

Verdient, nie gekauft. Nie weggenommen.

Jede Belohnung ist fix und vorhersehbar – kein Zufall, keine Lootboxen, kein Geld. Nur Fortschritt, den du siehst.

⭐ Punkte Jetzt live

Feste Punkte für alles, was dir durch den Tag hilft:

  • „Heute clean“-Check-in+20 ⭐
  • Tagesmission+15 ⭐
  • Jede Tagesaufgabe (5 pro Tag)+10 ⭐
  • Alle 5 Aufgaben erledigt+25 Bonus ⭐
  • Ein ruhiges Spiel beendet+30 ⭐
  • Eine Verlangens-Welle geritten+50 ⭐
  • Morgen-Absicht / Abend-Rückblick+10 / +15 ⭐

✨ XP & Level Jetzt live

Jeder Check-in, jede Aufgabe, jede gerittene Welle bringt XP. Wachse durch 10 Level – vom Funken bis zur Supernova.

Funke → Glut → Flamme → … → Leuchtturm → Polarstern → Sonne → Supernova

🏅 Meilensteine & Abzeichen Jetzt live

9 Meilenstein-Abzeichen vom ersten Tag bis zu einem Jahr, dazu 20 Abzeichen etwa fürs Wellenreiten, Tagebuchschreiben oder für andere da sein. Alle persönlich und nicht handelbar.

Meilenstein-Feier in der App: eine Woche, plus 50 XP Bonus

Ein Ausrutscher löscht deinen Weg nicht.

Nach einem Rückfall startet deine Serie neu – aber deine cleanen Tage, XP, Punkte und alle Abzeichen bleiben. Sie gehören dir.

Kommt mit dem nächsten Update

Clean Tokens: dein Fortschritt, sichtbar gemacht

Das nächste Update bringt Clean Tokens – einen persönlichen Zähler, der mit deinen Meilensteinen und deinen eigenen Challenges wächst.

0Clean Tokens aus Meilensteinen in deinem ersten Jahr
  1. 1 Tagerster Tag+10
  2. 3 Tage+20
  3. 7 Tageeine Woche+40
  4. 14 Tagezwei Wochen+60
  5. 30 Tageein Monat+100
  6. 90 Tage+200
  7. 180 Tagehalbes Jahr+300
  8. 365 Tageein Jahr+500
Verdient, nie gekauftFür cleane Tage und geschaffte Challenges. Kaufen kann man nichts.
Kein Geld, kein KryptoKein Geldwert, kein Wallet, keine Blockchain. Nicht handelbar, nicht verkaufbar, nicht auszahlbar.
Nichts ausgeben, nichts verlierenKein Shop, kein Druck. Sie zeigen einfach, was du geschafft hast.
Gleiche Regeln für alleFeste Werte, kein Zufall: Meilensteine 10 bis 500, eigene Challenges 5 bis 100.
Max. 500 pro TagWas darüber liegt, kommt an den nächsten Tagen – nichts geht verloren.
Ein Rückfall nimmt nie Tokens wegMeilensteine sind in der neuen Serie wieder erreichbar. Abgezogen wird nie etwas.

Clean Tokens sind noch nicht in der Live-App. Heute sammelst du Punkte, XP und Abzeichen – im selben Geist: verdient, persönlich, nie weggenommen.

Wo sind meine Daten?

Auf deinem Handy. Nur dort.

Alles, was du eingibst, bleibt in deinem eigenen Browser auf deinem eigenen Gerät (Browser-Speicher, „localStorage“). Wir betreiben keine Datenbank, es gibt kein Konto, und die App schickt deine Einträge nirgendwohin.

Einstellungen: Privatsphäre mit PIN und deine Daten mit Export, Import und Zurücksetzen

Was das bedeutet

Privat von Grund auf: Niemand kann dein Tagebuch oder dein Verlangen lesen – auch wir nicht. Und es funktioniert offline, im Zug, mitten in der Nacht.

Die Kehrseite

Weil nichts in einer Cloud liegt, sind die Daten weg, wenn du die Browserdaten löschst, die App entfernst oder ein neues Handy nimmst – außer du hast sie exportiert.

So sicherst du sie

⚙ Einstellungen → „Daten exportieren“ speichert eine Datei mit allem. Am neuen Handy: „Daten importieren“. Bewahr die Datei sicher auf – sie ist nicht verschlüsselt.

Mit PIN sperren

Die App sperrt sich beim Öffnen und nach 2 Minuten im Hintergrund. Die PIN selbst wird nie gespeichert, nur ein gesalzener Hash. Vergessen? Es gibt keine Hintertür – nur einen kompletten Neustart.

🔒 Was auf deinem Handy bleibt: Profil und Clean-Datum, Check-ins, Serie, Punkte und Abzeichen, Tagebuch, Stimmungen, dein Plan, Sicherheitsplan und Vertrauenspersonen, Einstellungen.

Warum wir das bauen

Wir kennen das. Genau deshalb gibt es SoberQuest.

SoberQuest ist nicht in einem Konferenzraum entstanden, sondern bei uns selbst. Wir kennen Sucht von innen – die langen Abende, das Verlangen, das in Wellen kommt, die Morgen, an denen man wieder bei null anfängt.

Wir haben den Begleiter gebaut, den wir selbst gebraucht hätten: etwas Warmes in der Tasche, das an dich glaubt, jeden cleanen Tag zählt und dich für einen Ausrutscher nie beschämt. Zuerst für uns. Jetzt teilen wir ihn.

Und wir erzählen unsere Geschichte weiter – weil jede Geschichte, die laut erzählt wird, dem nächsten Menschen den ersten Schritt ein bisschen leichter macht.

Würde statt UrteilJeder cleane Tag zähltDeine Daten gehören dir

Mit KI gebaut. Für Menschen gemacht.

Wir bauen SoberQuest mit modernen KI-Werkzeugen – so kann ein kleines Team eine kostenlose, sorgfältige App liefern und laufend verbessern.

Kommt bald Optionale, transparente KI-Personalisierung. Nie medizinischer Rat – und in einer Krise verweist sie immer an echte Menschen.

Heute hat die App keinen KI-Chatbot und sendet nichts an einen KI-Dienst.

FAQ

Fragen? Verständlich.

Ist SoberQuest kostenlos?

Ja. Komplett kostenlos – keine Werbung, keine In-App-Käufe, kein Abo.

Wo werden meine Daten gespeichert?

Nur im Browser auf deinem Handy (localStorage). Es gibt kein Konto und keine Server-Datenbank. Wenn du die Browserdaten löschst oder das Handy wechselst, sind sie weg – nutze deshalb „Daten exportieren“ in den Einstellungen als Sicherung.

Ist das Krypto? Was sind Clean Tokens wert?

Nein, das ist kein Krypto. Punkte, Abzeichen und die kommenden Clean Tokens sind persönliche Fortschrittszeichen ohne Geldwert. Man kann sie nicht kaufen, verkaufen, handeln oder auszahlen.

Muss ich mich anmelden?

Nein. App öffnen, eine Minute einrichten, fertig. Keine E-Mail, kein Passwort. Leg sie auf deinen Home-Bildschirm – sie funktioniert auch offline.

Was passiert bei einem Rückfall?

Deine Serie startet neu, aber deine cleanen Tage, XP, Punkte und Abzeichen bleiben. Die App hat freundliche Worte, deine SOS-Tools und deinen Plan für dich.

Welche Sprachen gibt es?

Aktuell Deutsch und Englisch (umstellbar in den Einstellungen). Das nächste Update bringt 14 Sprachen, auch Französisch und Spanisch.

Ersetzt die App Therapie oder Gruppen?

Nein. SoberQuest ist ein Begleiter für den Alltag. Am besten wirkt sie zusammen mit Ärzt:innen, Beratung, Therapie oder Selbsthilfegruppen – nicht statt ihnen.

Wie lege ich die App auf den Home-Bildschirm?

iPhone: in Safari öffnen → Teilen → „Zum Home-Bildschirm“. Android: in Chrome öffnen → Menü ⋮ → „App installieren“.

Du bist dran

Dein Tag 1 kann heute sein.

Ein Tipp. Keine Anmeldung. Niemand schaut zu – nur ein Begleiter, der auf deiner Seite ist.

Quest starten – kostenlos
  • Keine Anmeldung, kein Konto
  • Funktioniert offline
  • Deine Daten bleiben auf deinem Handy